昨年の晩秋から数ヶ月で３ｋｇくらい体重が増えて、
固定化しようとしていてやばいと思っていた。
最近暑いので外に出歩かず、勉強していました。
先週末に食べ飲み放題ビヤガーデンに行って食べ飲みしまくったら
固定化したところから２ｋｇくらい超えてしまった。 かなりやばいです。
貧乏人の私は、新しい服を買いたくないです。
それで、まずは、便秘治療薬で腸のお掃除しました。
それで１ｋｇくらい減りました。
しかし食べると０．５ｋｇくらいはすぐ増加します。
そして日中歩いて絞ることにしました。
とりあえず4時間くらい歩いたら、１ｋｇ減りました。
とりあえず固定化した体重までに戻しました。
体型を取り戻さないと、精神的な調子が悪くなります。
去年の体重に戻るようにがんばろう。
