抜釘後１年と１ヶ月位になりました。 ９ヶ月前から足首の状態はほぼ変わってませんが、これはリハビリを真面目にやってない証拠です。 でも、横断歩道を走っても、足が痛くならないようになったので、良かったです。 毎日、色々あって、心乱されることもあり…

一昨年の8月末に足首を骨折し、昨年の9月7日に足首から金属プレートの抜去手術をしてもらってから4ヶ月経ちました。 最近では毎朝お風呂で湯船に浸かりながら足首を動かしマッサージしております。 もともと足首は硬いので、骨折してないほうも足首背屈・底…