最近、本当に増えやすい。
今は54.0kｇ。
体重が増えると、脚のあちこちが痛くなる。
外出すると余計なものを買ってくるので、家で勉強してると運動不足になって、代謝が悪くなるのでしょう。
昨日は、新聞を取りにエレベータを使わず、階段で行って帰ってきました。
筋肉痛にもならず、たいしたことなかったから、今日は２往復にしようか。
毎日体重をメモ帳につけて、気をつけたいと思います。
妹のことは、悩まず様子をみることにした。
ていうか、周りがどうすればいいか調べても答えがわからないので、様子をみるしかない、ということです。
「本人がどうしたいか」と、「一緒に住んでる人たちとおりあい」は、本人がつけるしかないので。
ときどき、無謀なことを言うときは、「そんなこと思ってるの」と相槌をうつことにする。
